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    本本上明确记载，欲练招式，先要打好基础，什么蹲马步，什么站木桩，什么踢腿之类的。笔』』趣阁ＷｗΩＷ．ΩｂｉｑＵｗＵ．Ｃｃ

    无言的叹了口气，苏扬不得不接受这个事实，按照本子上的描述，开始蹲马步。

    《龟息内功》是腿上功夫，对下盘要求极高，练到最后，几乎就没有下盘一说，大成时的描述是脚不沾地。

    所以蹲马步是重中之重。

    苏扬以前没蹲过这玩应，开始觉得很轻松，而且很无聊，不过没几分钟，他的双腿就开始打颤。

    “坚持！”

    苏扬咬牙暗吼，本本上说了，马步要蹲过半小时，而且是纹丝不动，这样才算合格，进而再练站桩。

    而他现在不过蹲了几分钟，且已经晃成这个样子，天知道什么时候才能进行下一步。

    又过了一分多钟，苏扬眼看就要坚持不住，可就在这时，突然一道暖流从身体里散出来，钻到腿部。

    原本酸麻的大腿立刻缓解不少，苏扬先是奇怪，转而一阵窃喜，吗的练了这么长时间，终于有点效果了。

    十一分钟，这是苏扬今天的成绩，苏扬对此相当满意，不过最让他高兴的还是内息终于有效果了，证明他这么长时间的努力没有白费。

    12-25，苏扬大早起接了王洛丹，一同来到音乐学院。

    操场上已经搭好了舞台，此时还有人在那边忙碌。

    “哇，你们学校挺带劲啊，请了这么多歌星。”

    苏扬拿着余秋阳给的节目单，和王洛丹凑在一起数星星。

    徐振宇道：“那是，这些歌星大多都是我们学校走出去的，作为国内歌手的摇篮，我们京音在歌坛的地位是毋庸置疑的。”

    苏扬和王洛丹一起瘪瘪嘴。

    时间过得很快，不多时就来到晚上，苏琬也过了来，和王洛丹一起帮苏扬在衬衣里面贴暖宝。
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